Divers plans d'un entraîneur à bicyclette qui roule le long du canal Rideau en donnant des instructions aux athlètes. PM de deux athlètes qui remontent le canal en kayak. PAN à plan de l'entraîneur qui s'avance vers la caméra. PR de l'entraîneur qui s'arrête et regarde son chronomètre. PAN sur les athlètes dans leur embarcation qui se préparent pour le départ. PMM des athlètes qui commencent à ramer au signal de l'entraîneur. PM de l'entraîneur à bicyclette qui se dirige vers la caméra. Divers PR de Sue Holloway qui pagaie dans son kayak.